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채널A 나는몸신이다 375회에서는
다이어트 금기식품으로 여겨지던 땅콩버터는
칼로리가 높은 건 사실이지만
적당량을 먹으면 훌륭한 다이어트 식품이 된다고 하는데요
2주만에 실험단의 지방을 태워준 레시피와
방법을 공개했어요
나는몸신이다 홈메이드 땅콩버터 레시피
1. 볶은땅콩 300g을 믹서에 넣고
20~30분 갈아줍니다
나는몸신이다 땅콩버터주스 레시피
1. 땅콩버터 10g, 깍지콩100g, 강황가루1t,
바나나반개, 물한잔을 넣고
믹서에 갈아줍니다
나는몸신이다 땅콩버터 다이어트 일정표
아침 - 공복에 땅콩버터 주스 한잔
점심 - 일반식
저녁 - 땅콩버터 주스 한잔과 일반식
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