엄지의제왕 410회 죽은세포청소법, 감태우유, 마늘양파껍질물, 마늘양파꿀절임, 오토파지주스, 오토파지다이어트
MBN 엄지의제왕 410회에서는
죽은세포 청소법에 대해 방송했는데요
내 몸살리는 세포 청소법이 공개되었어요
세포 청소하려면 활성산소를 잡아라
해독까지 가능한 특급 솔루션 대공개
수면이 부족하면 만병이 발생한다
뇌건강과 꿀잠에 도움주는 음식까지
숙면에 도움되는 감태우유 레시피
1. 우유200ml 에 감태분말2g을 넣고
잘 섞어서 마시면되요
이때 감태분말과 가시파래와 혼동하지 주의
* 높은 요오드 함량으로 갑상샘 질환자 ,
위장관 질환자는 섭취시 주의해요
활성산소 줄이고 해독하는 마늘양파물 레시피
1. 마늘껍질과 양파 껍질은 씻어서 말려줍니다
2. 팬에 기름을 두르지 않고 마늘껍질과 양파껍질을 볶아줘요
3. 물2L에 볶은 마늘껍질과 양파껍질을 넣고
10분정도 끓이고 약불에서 20분 은근히 끓여줍니다
4. 아침, 저녁으로 한잔씩 마시는걸 추천
해독음식 마늘양파꿀절임 레시피
1. 마늘 껍질을 까서 씻고
2. 양파는 껍질을 까고 씻어 4등분합니다
3. 찜기에 마늘과 양파를 넣고 10분 쪄줍니다
4. 소독한 유리병에 찐마늘과 양파를 넣고
5. 꿀을 양파와 마늘의 1/2만큼 넣어줍니다
마늘& 양파 2 : 1꿀
6. 상온에서 3일 숙성시킨후 냉장보관해요
5~7일이 지나면 맛이 제대로 숙성된다네요
모방 단식 오토파지 다이어트
해독주스 오토파지 주스 레시피
1. 믹서기에 무100g, 배1/4개껍질째, 미나리50g, 물100ml를
갈아줍니다
2. 귀리는 기름을 두르지 않은 팬에 덖어주고
3.무,배, 미나리, 물갈은것을 컵에 담고
위에 귀리를 올려 먹으면되요