나는몸신이다 308회 다이어트부터 장건강까지 굶주린 장내 미생물 먹이맥MAC

 

채널A 나는몸신이디ㅏ 308회에서는

 

굶주린 미생물이 내 장벽을 갉아먹는다

 

미생물 먹여살리는 3주 장 살림 프로젝트

 

장내 미생물을 먹여 살리면 다이어트 ,

 

혈관건강, 장트러블까지 잡을수 있다는데요

 

빵, 떡, 흰쌀밥과 같은 정제된 탄수화물,

 

달달한 음식, 가공식품들은

 

소장에서 흡수되어 대장에 있는 정작 장내미생물들은

 

굶주리게 된다고해요

 

굶주린 미생물 먹여 살리는 3주간의 장살림프로젝트결과

 

참가자 전원이 체중과 허리둘레가 줄고

 

혈관건강과 장내 환경이 개선되었는데요

 

착한 탄수화물 맥을 먹어

 

장건강은 물론 전신건강을 돌이키는 방법

 

쉽게 구할수있는 밥과 반찬으로 장내환경 개선

 

장내 유익균은 올리고 유해균은 내려

 

다이어트와 혈관건강, 장건강까지 잡는 방법 공개

 

 

 

 

 

나는몸신이다 미생물 먹여 살리는 3주 장살림 프로젝트

 

 

 

다이어트, 혈관, 장건강에 좋은

굶주린 미생물의 먹이, 착한 탄수화물 맥식단

 

 

통곡물, 해조류, 뿌리식품, 녹색채소, 껍질째먹는과일

 

 

 

 

1. 맥 식단의 밥 - 찬 콩밥

 

2. 맥 식단의 반찬 -버섯

 

 

 

찬콩밥 만드는 방법

 

1. 쌀과 콩은 2:1비율로 밥을 짓고

 

2. 냉장고에 12시간 냉장 시켜줍니다