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엄지의제왕 434회 단백질폭탄피자, 저지방우유카레수프, 갈색지방키우는행진운동 , 노젓기운동, 미역쌈
MBN 엄지의제왕 434회에서는 살찌는 원인 내몸속에 있다 살빼주는 갈색지방 키우는 법이 공개되었어요 살도 빼고 근육까지 키운 비법 공개 엄지의제왕 단백질 폭탄피자 레시피 1. 강판에 간 감자, 감자전분, 달걀1개, 소금1꼬집을 넣어 섞어줍니다 2. 올리브유 두른 팬에 넓게 펴서 부쳐줍니다 3.모짜렐라 치즈를 올리고 데친 시금치, 방울 토마토 넣고 뚜껑 덮어 치즈를 녹여 완성 숙면에 도움되는 저지방 우유카레 수프 레시피 1. 냄비에 양파 반개, 당근30g, 감자30g, 닭고기40g을 잘게 썰어 넣고 물을 넣어 끓여요 2. 저지방 우유 1컵에 카레가루35g을 잘 풀어줍니다 ..
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