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MBN 엄지의제왕 406회에서는
권력도 부귀도 소용없는 정체는 병인데요
김일성 주치의였던 석영환 한의사의
북한 이야기 침묵의 살인자 고혈압!
고혈압에 대한 궁금증 격파
돌연사를 부르는 혈관질환 두번의 고비 극복한
특별 게스트 사미자의 건강비법
사미자 건강 비법
1. 데친 나물을 챙겨 먹고
2. 대나무로 몸을 쳐줍니다
고혈압 잡는 88운동법
1. 공을 천천히 움켜쥔 다음
점점 최대 악력으로 꽉 진후 1분간 유지해요
2. 5초 동안 서서히 펴줍니다
매일하면 혈압 10정도 떨어진다고해요
매일 8회 8분
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