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채널A 나는몸신이다 357회에서는
혈관을 악질로 만드는 탄수화물을 커팅 !!
탄수화물을 필요이상으로 섭취하게 되면
사용하고 남은 탄수화물은 중성지방의 형태로 변해
혈액을 타고 돌며 다양한 장기에 지방을 축적시키는데요
지방뿐 아니라 독소도 함께 저장해
살이 찌기 쉬운몸으로 만든다고해요
탄수화물에 대해 알아보고 혈관 다이어트
탄수화물 커팅 솔루션이 공개되었어요
나는몸신이다 두부마요네즈 레시피
1. 두부는끓는물에 데치거나 전자레인지에 데워줍니다
2. 두부반모 150g, 식초1/2T, 소금1/2T넣어 믹서에갈고
3. 올리브오일을 조금 넣어 갈아줍니다
4. 견과류 깨와 함께 갈아주면 고소해요
5. 짤주머니에 두부마요네즈를 넣어
토카토 고구마랑 곁들어 먹거나
야채를 찍어 먹으면되요
나는몸신이다 두부과카몰레 레시피
1. 달군팬에 두부를 으깨 볶아줍니다
2. 잘익은 아보카도를 으깨줍니다
3. 마늘,양파, 팽이버섯, 당근을 볶아요
4. 토마토 씨를 제거하고 껍질을 벗겨주고
5. 아보카도에 절반 볶은 채소를 넣어줍니다
6. 약간의 소금을 넣어 잘 비벼줍니다
7. 접시에 볶은 두부 샐러드용 채소, 들기름,
발사믹식초를 뿌려 완성
나는몸신이다 꾸ㅈㅣ뽕 뱅쇼 레시피
1. 냄비에 레드와인1병, 배1개, 시나몬스틱3개,
생강2편, 꿀3T, 꾸지뽕분말2T를 넣어
중불에서 10분, 약불에서 20분 끓여줍니다
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