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MBN 엄지으ㅣ제왕 504회에서는
2022년 마지막 다이어트방법이 공개되었씁니다
내장지방 막는 1등 저격수는?
엄지의제왕 16 : 8 간헐적 단식법
16시간동안 공복을 유지하고
8시간동안 세끼 식사하기
끼니마다 단백질 충분히 섭취하기
오전 9시 아침식사
오후 1시 점심식사
오후5시 저녁식사
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엄지의제왕 503회 바로가기
https://dadadomommy.tistory.com/892
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