내몸사용설명서 328회 마밥, 무전, 당근채소찜, 연근옹심이미역국레시피

내몸사용설명서 328회에서는

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위기에 빠진 위장을 구해줄 4총사

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마, 연근, 무, 당근을 이용한 건강한 밥상

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위대한 밥상이 공개되었어요

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내몸사용설명서 마밥 레시피

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1. 마는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 잘라줍니다

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2. 쌀에 물을 넣은후 썰어둔 마를 넣어 밥을 짓고

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물양은 일반 밥을 지을때와 동일한게 합니다

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식감을 위해 마는 큼지막하게 썰어줍니다

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내몸사용설명서 무전 레시피

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1. 무는 0.5cm 두께로 슬라이스해 소금간해요

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2. 끓는 물에 무를 살짝 데쳐줍니다

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3. 찹쌀가루0.5 : 물1 비율로 묽은 반죽을해요

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4. 무를 찹쌀 물에 묻혀 노릇하게 앞뒤로 구워요

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내몸사용설명서 당근 채소찜 레시피

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1. 당근과 양배추는 채썰고 단호박은 깍뚝썰기해요

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2. 냄비에 넣고 찜기에 야채를 올려 10분 쪄줍니다

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내몸사용설명서 연근 옹심이 미역국 레시피

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1. 껍질 벗긴 연근을 적당한 크기로 잘라

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믹서에 넣고 갈아줍니다

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2. 간 연근을 면포에 넣고 짜서 물기를 제거해요

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3. 물기를 뺀 연근에 찹쌀가루와 소금넣고 반죽해요

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4. 적당한 크기로 옹심이를 만들어줍니다

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5. 끓는물에 옹심이를 넣고 한번 데쳐줍니다

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6. 냄비에 들기름을 넣고 미역을 볶은후

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물, 들깻가루 넣어줍니다

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7. 연근 썬것을 넣어주고

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데친 옹심이를 넣고 떠오를때까지 끓여줍니다