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MBN 엄지의제왕 449회에서는
혈전 막는 방법을 대공개했어요
10kg 감량에 혈관 건강까지 챙긴 노하우공개
엄지의제왕 토마토 가지말랭이 레시피
1. 가지, 토마토는 슬라이스한후
소금으로 가볍게 간을 하고
2. 에어플라이어 160도에 10~15분 구워줍니다
엄지의제왕 가지보트 레시피
1. 가지는 반으로 자른후 숟가락으로 씨를 파내고
2. 씨를 제거한 파프리카는 잘게 다지고
방울토마토는 반으로 잘라줍니다
3. 속을 파낸 가지속에 올리브오일을 바르고
소금으로 간한후 썰어둔 파프리카, 모짜렐라치즈 넣어줍니다
4. 반으로 썬 방울토마토 올린다음
이쑤시개로 재료를 고정시키고 전자레인지에 2분 돌려줍니다
엄지의제왕 들기름유자메밀국수 레시피
1. 그릇에 들기름50ml를 넣어줍니다
2. 물50ml를 넣고 메밀국수 소스 30ml를 넣어줍니다
3. 유자청 7ml를 넣고 2~3분간 저어줍니다
4. 쪽파를 썰어주고
5. 메밀면을 끓는물에 3분간 삶은뒤 찬물에 씻어요
6. 메밀면을 그릇에 담고 김가루, 쪽파를 올리고
메밀면 위에 소스를 부어줍니다
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