엄지의제왕 449회 혈전자가진단법맨손코끼리코, 혈전없애는밀당운동, 반신마비완화재활훈련법

MBN 엄지의제왕 449회에서는

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혈전 막는 방법을 대공개했어요

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10kg 감량에 혈관 건강까지 챙긴 노하우공개

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혈전 자가테스트 맨손 코끼리코

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1. 왼손으로 코를 잡고 오른손으로 왼쪽 귀를 잡아요

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2. 반대 방향으로 똑같이 잡고

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이동작을 빠르게 10회 반복해요

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3. 속도가 느리다면 몸속 혈전 의심

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엄지의제왕 혈전없애는밀당운동

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1. 다리를 어깨너비로 벌리고

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2. 양팔을 가슴앞에 둡니다

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3. 손끝에 힘을 주면서 팔은밀고

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4. 한쪽다리만 가슴쪽으로 당겨줍니다

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5. 팔은 밀고 다리는 당긴후 5초간유지

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6. 양다리를 번갈아 10회씩 반복해요

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7. 커플밀당운동 - 마주보고 손은 밀고

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다리는 당겨서 5초간 유지해요

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우승민내과 전문의 반신마비 완화한 재활훈련법

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1. 엄지와 검지가 서로 맞닿게 연습후

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엄지와 검지로 동전을 하나씩 뒤집어요

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2. 업어진 종이컵을 똑바로 세워줍니다

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혈전완화에 도움되는 구아검가수분해물

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구아검가수분해물 12.5g을 물 200ml에 섞어마셔요

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