나는몸신이다312회에서는
대한민국 탈모 인구 1000만시대
누구도 탈모로부터 안심할수 없는데요
많은 사람들이 탈모로 고통받지만
정작 본인이 탈모인지 모르는경우가 많다고해요
나는 몸신이다에서는 놓치면 돌이킬수없는
탈모의 시그널부터 집에서도 쉽게 진단할수있는 자가진단법까지
탈모 셀프 자가진단법
1. 뒷머리 중앙 부분을 가로로 가르마 탄후 관찰
굵은 모발과 가는 모발의 비율의 10:1 이 정상
2. 정수리 부분을 3등분 해서 가르마 탄후
뒷머리 중앙 부분 머리카락과 비교
골든타임 사수하는 두피 관리법
1. 두피 모근 운동을 통해 모근이 머리카락을 잘 붙잡도록한다
2. 두피가 병들지 않도록 두피 클렌징
3. 두피가 튼튼해지도록 영양주기
모근 튼튼 식품 솔루션
김, 다시마, 미역, 톳, 맥주효모
샴푸전 두피 운동법
1. 깍지낀 두손을 앞으로 쭉 내민후 묵뒤로 옮기고
2. 좌우로 돌리면 3초 유지하고
3. 풍지혈을 누른후 나머지 손가락으로
두피를 마사지해줍니다
올바른 두피세정법
1. 물세정 - 38도 정도 미온수로 손가락 지문을 이용해
두피를 3분 가량 문지르며 적셔준다
2. 샴푸양은 500원짜리 동전만큼 짜서
머리카락에 먼저 거품을 낸후
두피 위주로 2분가량 구석구석 샴푸한다
3. 지문을 이용해 두피 마사지해준다
4. 남은 거품으로 모발을 씻어준다
5. 물의 온도를 약간 낮춘후 거품을 충분히 헹궈낸다
두피에 영양공급 두사회생 순딩팩
1. 알로에 수딩젤 5T, 레몬즙1T넣어
1분간 섞어주고 스프레이통에 담아요
2. 일주일에 1~2회정도 샴푸후
두피 사이사이에 뿌려준후 헹궈줍니다
모근 탄탄주스 레시피
1. 믹서기에 맥주효모 분말1t, 키위2개,
시금치30g, 꿀7g, 물60ml넣어 갈아줍니다
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