엄지의제왕 419회 내몸살리는물, 미네랄폭탄수, 음양탕, 호박씨차, 동안비법엉덩이걷기

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MBN 엄지의제왕 419회에서는

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내몸을 살리는 물이라는 주제로 방송했는데요

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물이 부족하면 만병에 걸린다

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물에 대한 모든것을 공개했어요

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똑똑하게 섭취하는 방법과

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건강수의 정체

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물 제대로 마시면 동안까지 된다는

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동안 비법까지 전격 공개

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엄지의제왕 미네랄 폭탄수 레시피

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1. 손바닥 사이즈 다시마 1장을 준비하고

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2. 다시마 흰가루는 젖은 면포로 닦아줍니다

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3. 물500ml에 다시마를 넣고 5분 방치해요

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4. 5분후 다시마를 건져내고

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레몬즙1/2개분량을 넣어줍니다

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5. 하루 1~2잔을 마셔줍니다

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엄지의제왕 음양탕 레시피 (동의보감 추천수 )

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1. 90도 이상의 뜨거운물과 4~6도 가량의

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냉장고 물을 1:1비율로 넣어 섞어줍니다

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엄지의제왕 호박씨차 레시피

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1. 늙은 호박씨 말린것 60g을 팬에 덖어줍니다

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2. 물2L에 덖은 호박씨를 넣고 물이 끓으면

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20분 더 끓여줍니다

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엄지의제왕 동안비법 엉덩이 걷기

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1. 엉덩이와 아랫배에 힘을 주고

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엉덩이와 배의 힘을 의식하며 걷기

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