MBN 엄지의제왕 454회에서는
중년 피부 노화의 3대적을 잡아라 !
시술 없이 어려질수있다는데요
주름 없는 60세 동안녀의 비결 공개
중년피부를 보호해주는 식품까지 공개되었어요
엄지의제왕 주름예방 눈꼬리, 입꼬리 운동
1. 눈꼬리 올리기운동
눈 앞머리부터 눈꼬리까지 쓸어준다
눈 앞머리부터 눈썹 앞까지 쓸고
눈 앞머리부터 눈썹 끝까지 쓸어준다
2. 입꼬리 올리기 운동
검지를 광대에 대고 올리면서
양쪽 입꼬리가 대칭이 되게한후
1분간 표정을 유지해요
엄지의제왕 밝은안색비법 장건강주스 레시피
1. 토마토4개, 당근2개를 삶아줍니다
2. 삶은토마토, 당근과 바나나2개를
믹서기에 넣고 갈아줍니다
3. 꿀 1T, 굵은소금1꼬집, 올리브유4T넣고 갈아줍니다
4. 갈아놓은 재료들과 우유를
1 : 1 비율로 섞어줍니다
하루 2~3잔장도 먹어주면 좋아요
엄지의제왕 밝은안색비법 겨드랑이스트레칭 ①
1. 한쪽 팔을 머리 위로 넘겨
손을 목뒤에 두고
2. 반대 손으로 팔꿈치를 잡고 안을 당겨요
3. 반대쪽도 같이 반복해요
양쪽 30초씩 반복
엄지의제왕 밝은안색비법 겨드랑이스트레칭 ②
1. 양팔을 위로 올려서 깍지를 낀뒤
손바닥이 하늘을 향하게 두고
2. 옆구리와 겨드랑이를 늘리듯
상체를 옆으로 늘여줍니다
3. 스트레칭한 쪽 팔부터 겨드랑이까지
주먹을 가볍게 쥐고 톡톡 두드려줍니다
엄지의제왕 들기름 크림 마사지
1. 들기름과 크림을 1 : 2 비율로 섞어줍니다
2. 들기름 크림을 듬뿍 바르고
목빗근을 흔들어서 풀고
오케이 손모양을 만들어 측두근을 정수리방향으로 밀어 올려요
엄지의제왕 들기름팩
1. 들기름 , 들깻가루 , 꿀을
1 : 1 : 1 비율로 섞어줍니다
2. 팩을 만들어 근육결 방향으로 올려줍니다
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