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알토란 431회 바지락칼국수, 미역줄기볶음, 주꾸미찜, 임연수어미역국 레시피 MBN 알토란 431회에서는 잠든 입맛을 깨우는 요리로 점점 따뜻해지는 날씨에 춘곤증으로 나른하고 입맛마저 잃었을때 먹기 좋은 레시피로 바다보약 시원한 국물맛이 일품인 바지락칼국수와 저렴한 염장 미역줄기볶음 제철 해산물 주꾸미찜 임연수가 들어가 깊은맛이 임연수미역국 레시피는 아래와 같아요 쿠팡 바지락 바로가기 ▼▼▼▼▼ 알토란 천상현 바지락칼국수 레시피 1.바지락600g은 물 담은볼에 씻어줍니다 2. 물2L를 붓고 무1/5개, 육수용멸치20g, 길게썬대파1대, 얇게썬생강2편, 다시마10g, 다진마늘2T, 배와ㅗ 사과 각1/4개를 넣고 중약불에서 10분 끓여 육수를 만들어요 3. 10분 끓인후 다시마는 건져내고 5분 더 끓여 체에 걸러줍니다 4. 애호박, 당근, 양파는 0.3cm 로 채썰어요 5. 냄비에 .. 더보기
알토란 430회 콩나물잡채, 콩나물전, 꽈리멸치조림, 멸치무침 레시피 쿠팡 최저가 박력분 바로가기 ▼▼▼▼▼▼ MBN 알토란 430회에서는 국가대표 반찬가게 갓성비반찬 부재료였던 콩나물의 활약 콩나물잡채, 콩나물전 육수용 큰 멸치활용법 꽈리멸치조림, 멸치무침 레시피는 아래와 같아요 알토란 콩나물잡채 레시피 1.냄비에 물3컵을 넣고 팔팔 끓인물에 소금1t, 콩나물150g을 넣고 뚜껑을 덮은채 5분정도 익힌후 뚜껑을 열어 식혀요 2. 콩나물 데친물을 그대로 다시 끓여 사각 어묵 2장을 데친후 반으로 잘라 5cm 길이로 채썰어요 3. 간장, 올리고당, 청주 각 1/2T, 다진마늘1/2t넣고 양념장을 만들어줍니다 4. 달군팬에 식용유를 약간 넣고 부추30g을 살짝만 볶아요 5. 채썬 양파 반개를 매운맛이 사라질정도로 볶고 볶은 부추와 양파에 소금 한꼬집 넣어 약하게 밑간해줍니다 .. 더보기
나는몸신이다 428회 혈관 리부팅주스 혈관클로징주스 아몬드딸기주스 레시피 쿠팡 최저가 설향딸기 바로가기 ▼▼▼▼▼▼ 채널A 나는 몸신이다 428회에서는 혈관 리부팅 VS 혈관 클로징 주스 국내 단일 질환 사망원인 1위 뇌졸증 뇌졸증을 막기 위한 평소 혈관에 혈전이 생기지 않게 관리하는것이 중요한데요 하루 1잔씩 일주일만 먹으면 막힌 혈관을 뚫어준다는 주스 레시피는? 쿠팡 최저가 아몬드 바로가기 ▼▼▼▼▼ 나는몸신이다 혈관리부팅 주스 레시피 1. 아몬드30알, 딸기 10알, 우유180ml를 넣고 믹서로 갈아줍니다 ( 딸기와 우유는 1 : 1 비율로 넣어줍니다 ) 2. 이때 되직하면 생수를 조금 넣어주면 되요 쿠팡 최저가 멸균우유 바로가기 ▼▼▼▼▼ 나는몸신이다 426회 바로가기 https://dadadomommy.tistory.com/955 나는몸신이다 426회 일타관절배틀 셀.. 더보기
알토란 429회 묵은지삼겹볶음, 버섯강된장, 포삼겹구이, 삼겹살간장조림, 들깨미나리무침 레시피 쿠팡 보성녹돈 삼겹살 바로가기 ▼▼▼▼▼ MBN 알토란 429회에서는 한국인이 가장 사랑하는 삼겹살 한상 유현수 묵은지삼겹볶음, 버섯강된장, 포삼겹구이 이원일 삼겹살간장조림, 들깨미나리무침 레시피는 아래와 같아요 쿠팡 종가집 묵은지 바로가기 ▼▼▼▼▼ 알토란 유현수 묵은지 삼겹볶음 레시피 1.묵은지ㅣ 반포기는 물에 양념만 제거해요 2. 씻은 묵은지는 3등분후 1cm 두께로 썰고 김치 꽁다리도 잘게 썰어줍니다 3. 국묵용 멸치 30g은 머리와 내장을 제거하고 칼로 잘게 다져줍니다 4. 팬에 식용유2T, 다진멸치, 새우젓1T넣고 볶아요 5. 잘라둔 묵은지를 넣고 묵은지색이 투명해질때까지 수분을 날리며 함께 볶아줍니다 6. 생수2컵을 붓고 다진마늘3T, 설탕3T, 참치액2T, 된장2T, 고춧가루3T넣고 볶아요.. 더보기
구해줘홈즈 195회 서울& 고양 발렛 트롯 가수 방송국세권 집찾기 쿠팡 최저가 블루투스 바로가기 ▼▼▼▼▼ MBC 구해줘홈즈 195회에서는 트롯가수로 인생 2막을 연 1인 가구 국립발레단 출신의 발레리노였던 의뢰인은 코로나 19로 발레공연이 어려워지면서 새로운 일자리를 얻기 위해 급하게 집을 얻었는데 전세사기를 당해 해결중인 상황 상암동 방송국 가까운곳으로 이사 결심 전세가 2억원 반전세 보증금 1억에서 월세 100만원 복팀 - 윤성빈, 박나래 경기도 고양시 덕양구 향동동 챔피언 2층집 복층과 베란다로 공간활용 UP 1층 카페에서 입주민 50% 할인특권 경기도 건축문화상 수상한 특급 협소주택 서울 영등포구 영등포동 2가 풀옵션 100 1,5호선 더블 역세권 여의도 영등포 도보권 인프라 풀로채운 옵션 헬스장, 공유주방, 루프탑, 커뮤니티 시설 서울 강서구 가양동 가가가가.. 더보기
구해줘홈즈 194회 수원 & 화성& 동탄 4인 가족의 초등학교 도보권 아파트 쿠팡 최저가 접이식 카트 바로가기 ▼▼▼▼ ​ MBC 구해줘홈즈 194회에서는 ​ 남편의 갑작스러운 이직으로 인해 주말부부로 떨어져 지내다 ​ 다시 네식구가 뭉치고자 이사를 결심 ​ 남편은 바쁜 직장 생활로 ​ 아내는 두자녀의 육아로 집구할 시간이 없는데 ​ 아이를 위해 초등학교 가까운 ​ 초등학교를 품은 곳에 ​ 수원, 화성, 동탄 4인 가족의 ​ 초등학교 도보권 아파트 구해줘홈즈 ~~ ​ 매매가 5억원대 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 복팀 - 박영진, 김일중, 박세미 ​ ​ ​ ​ 동탄신도시 원하는대로 아파트 ​ ​ 도보권에 병원, 학권, 공원까지 ​ 인프라 원하는대로 ​ 깔끔하게 올리모델링 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 수원시 영통구 완전 기절 초품이야 ​ ​ 발코니는 방마다 텃밭이 두개 ​ 초등학교까지 품고 있는 .. 더보기
알토란 428회 시금치달걀국, 양배추무침, 표고떡갈비, 가자미양념구이 레시피 MBN 알토란 428회에서는 활력이 솟는밥상 원기 충전 프로젝트 활력 풀 충전 밥상으로 시금치달걀국, 양배추무침, 표고떡갈비, 가자미양념구이 레시피는 아래와 같아요 쿠팡 최저가 노지시금치 바로가기 ▼▼▼▼ 알토란 시금치달걀국 레시피 1.냄비에 물1.2L를 넣고 불을 켠후 0.5cm 두께로 썬 무 200g, 건표고버섯 2개를 넣고 끓여요 2. 무가 익으면 국물용 멸치 20마리, 다시마 5장을 넣고 끓여요 3. 통마늘 5알도 칼 옆면으로 으깨 넣어줍니다 4. 다시마를 넣고 5분이 지나면 다시마는 꺼내어 건져두고 5분더 끓인후 체에 걸러요 5. 육수에 건져낸 표거버섯은 얇게 채썰고 다시마는 마름모 모양으로 썰어줍니다 6. 밑동을 잘라 제거한 시금치 1단은 깨끗한 물에 3번 씻어요 7. 달걀 2개에 우유 약 1.. 더보기
나는몸신이다 426회 일타관절배틀 셀프거꾸리운동, 2배속하이킥운동, 두부멘보샤, 무스프레시피 쿠팡 최저가 홈트레이닝 바로가기 ▼▼▼▼▼ 채널A 나는몸신이다ㅣ 426회에서는 한번 손상되면 절대 자연적으로 재생되지 않는 관절연골 불가능하다는 관절염 진행을 멈추게한 몸신 몸신의 관절염 진행을 멈추게한 운동과 특별 레시피공개 쿠팡 최저가 콘드로이틴 바로가기 ▼▼▼▼ 콘드로이친 Chondroition 관절과 관절 사이 연골 구성성분 연골은 관절의 충격을 흡수하고 윤활제 역활 콘드로이친은 마치 트램펄린처럼 연골에 탄성을 줘 관절의 충격을 흡수하여 연골마모 속도 감소, 연골 세포 영양흡수에 도움 쿠팡 최저가 꺼꾸리운동 ▼▼▼▼▼▼ 나는몸신이다 셀프거꾸리 운동 1.천장을 본 상태로 누워 발바닥은 땅에 닿게 무릎을 세워줍니다 2.누운채로 복부와 허벅지 엉덩이를 올려줍니다 3. 엉덩이가 떠 있는 채로 발을 앞으로.. 더보기

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