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골키퍼운동법

나는 몸신이다 340회 골키퍼운동법, 튼튼미숫칼슘 레시피 ​ 채널A 나는 몸신이다 340회에서는 ​ 3초마다 한명씩 뼈부러지는 고통에 시달리는 ​ 골다공증에 대해서 방송했어요 ​ 골다공증을 앓고 있는 사람의 수는 ​ 약 2억명이라고 하는데요 ​ 50대 성인 4명중 1명이 앓고 있고 ​ 이로인해 폐활량 감소와 혈전으로 인한 ​ 사망에 노출된다고해요 ​ 뼈를 지키기 위해서 사라져가는 골을 잡는 ​ 골키퍼운동법과 ​ 약해진 뼈를 지키는 비타민D보충 식품 솔루션까지 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는몸신이다 골밀도 채우는 골키퍼운동법 ​ ​ ​ ​ - step 1 - ​ 1. 양팔로 밴드를 밟고 골반 너비로 벌리고 서요 ​ ​ 2. 손으로 밴드의 텐션이 느슨하지 않도록 잡고 ​ ​ 3. 상체를 앞으로 숙여 고관절을 접어줍니다 ​ ​ 4. 무릎을 살짝 굽히고 팔꿈치를 접어줍.. 더보기

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