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관절강상태테스트

나는몸신이다372회 관절강 운동법, 관절통증 식품 솔루션 채널 A 나는 몸신이다 372회에서는 ​ 무릎 연골을 재생 시키려는 연골의 먹이 ​ 관절강을 지켜라 !! ​ 무릎관절염은 한번 시작하면 고치기 힘들다고 하는데요 ​ 무릎 관절염의 진행을 늦추거나 ​ 오지 않도록 막는 방법은? ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는몸신이다 관절강상태 무릎펴기 테스트 ​ ​ ​ 1. 다리를 펴고 발끝을 당기고 바닥에 앉았을때 ​ 무릎이 제대로 펴지는지 ​ 바닥과 오금높이를 통해 관절강 상태 알아보기 ​ ​ 2. 바닥과 오금 사이 높이가 약0.8cm 정상 ​ ​ 3. 0.8cm 이상이면 위험 ​ ​ ​ ​ 엄지의제왕 관절강을 지켜주는 무릎운동 ​ 발끝으로 8자 그리기 운동 ​ ​ ​ ​ 1. 의자에 앉아 한쪽 다리는 내리고 ​ 아픈 다리는 팔로 안아요 ​ ​ 2. 아픈 다리의 무릎을 .. 더보기

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