관절통증식품솔루션 썸네일형 리스트형 나는몸신이다372회 관절강 운동법, 관절통증 식품 솔루션 채널 A 나는 몸신이다 372회에서는 무릎 연골을 재생 시키려는 연골의 먹이 관절강을 지켜라 !! 무릎관절염은 한번 시작하면 고치기 힘들다고 하는데요 무릎 관절염의 진행을 늦추거나 오지 않도록 막는 방법은? 나는몸신이다 관절강상태 무릎펴기 테스트 1. 다리를 펴고 발끝을 당기고 바닥에 앉았을때 무릎이 제대로 펴지는지 바닥과 오금높이를 통해 관절강 상태 알아보기 2. 바닥과 오금 사이 높이가 약0.8cm 정상 3. 0.8cm 이상이면 위험 엄지의제왕 관절강을 지켜주는 무릎운동 발끝으로 8자 그리기 운동 1. 의자에 앉아 한쪽 다리는 내리고 아픈 다리는 팔로 안아요 2. 아픈 다리의 무릎을 .. 더보기 이전 1 다음