나는몸신이다355회 썸네일형 리스트형 나는몸신이다 355회 다이어트에 도움되는 스피드워킹자세방법, 돌외잎차 레시피 채널A 나는몸신이다 355회에서는 대한민국 국민 41.9%가 선택한 다이어트 방법 1위가 걷기라고 하는데요 유명 톱스타부터 셀럽까지 많이들 다이어트 방법으로 꼽꼬있다고해요 하지만 걷는것도 그냥 걷는것은 효과가 없다는 사실 걷기를 통해서 다이어트에 성공한 6인의 몸신 걷기 운동 제대로 걷는법에 대해 방송했어요 걷기 이외에 다이어트에 도움되는 식품 솔루션까지 ~ 나는몸신이다 스피드 워킹자세 총정리 1. 우선 11자 걸음을 위한 자세를 만들고 2. 양발 사이에 주먹하나 들어갈정도로 벌려요 3. 그상태에서 아주 살짝 바깥방향으로 벌려줍니다 4. 1초에 3걸음 이상 걷고 40분간 유지해요 5. 관절이 아프면 5.. 더보기 이전 1 다음