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다이어트스피드워킹자세

나는몸신이다 355회 다이어트에 도움되는 스피드워킹자세방법, 돌외잎차 레시피 ​ 채널A 나는몸신이다 355회에서는 ​ 대한민국 국민 41.9%가 선택한 ​ 다이어트 방법 1위가 걷기라고 하는데요 ​ 유명 톱스타부터 셀럽까지 많이들 다이어트 방법으로 ​ 꼽꼬있다고해요 ​ 하지만 걷는것도 그냥 걷는것은 효과가 없다는 사실 ​ 걷기를 통해서 다이어트에 성공한 ​ 6인의 몸신 걷기 운동 ​ 제대로 걷는법에 대해 방송했어요 ​ 걷기 이외에 다이어트에 도움되는 식품 솔루션까지 ~ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는몸신이다 스피드 워킹자세 총정리 ​ ​ ​ ​ 1. 우선 11자 걸음을 위한 자세를 만들고 ​ ​ 2. 양발 사이에 주먹하나 들어갈정도로 벌려요 ​ ​ 3. 그상태에서 아주 살짝 바깥방향으로 벌려줍니다 ​ ​ 4. 1초에 3걸음 이상 걷고 40분간 유지해요 ​ ​ 5. 관절이 아프면 5.. 더보기

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