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단백질폭탄피자

엄지의제왕 434회 단백질폭탄피자, 저지방우유카레수프, 갈색지방키우는행진운동 , 노젓기운동, 미역쌈 ​ ​ MBN 엄지의제왕 434회에서는 ​ 살찌는 원인 내몸속에 있다 ​ 살빼주는 갈색지방 키우는 법이 공개되었어요 ​ 살도 빼고 근육까지 키운 비법 공개 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 엄지의제왕 단백질 폭탄피자 레시피 ​ ​ ​ 1. 강판에 간 감자, 감자전분, 달걀1개, ​ 소금1꼬집을 넣어 섞어줍니다 ​ ​ 2. 올리브유 두른 팬에 넓게 펴서 부쳐줍니다 ​ ​ 3.모짜렐라 치즈를 올리고 데친 시금치, ​ 방울 토마토 넣고 뚜껑 덮어 치즈를 녹여 완성 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 숙면에 도움되는 저지방 우유카레 수프 레시피 ​ ​ ​ ​ ​ 1. 냄비에 양파 반개, 당근30g, 감자30g, ​ 닭고기40g을 잘게 썰어 넣고 물을 넣어 끓여요 ​ ​ 2. 저지방 우유 1컵에 카레가루35g을 잘 풀어줍니다 ​ ​.. 더보기

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