동안뒤태미인방법 썸네일형 리스트형 엄지의제왕440회 날개뼈살리고 뱃살빼는 5분 날개뼈운동, 다리동안비법, 기체조법, 오일풀링, 야채수프레시피 MBN 엄지의제왕440회에서는 뒷태, 뒷모습 만으로도 척추측만증, 목허리 디스크, 어깨 무릎 통증등 건강상태를 알수있어요 뒷모습에 숨겨진 질병신호 엄지의제왕에서는 뒷태 관리하는 특급 비법과 집에서 따라할수있는 운동법이 소개되었어요 엄지의제왕 날개뼈 살리는 운동법 1. 다리를 골반 너비로 벌려줍니다 2. 무릎은 구부리고 허리는 숙이고 팔은 굽혀줍니다 3. 팔을 어깨높이 만큼 옆으로 벌려줍니다 4. 팔을 앞으로 뻗었다가 다시 등뒤로 내려줍니다 5. 팔을 앞으로 모으고 일어나기 등을 조일때 자극을 느껴봅니다 엄지의제왕 서서하는 날개뼈 운동법 1. 두다리를 골반 너비로 벌리고 .. 더보기 이전 1 다음