메트로놈운동법 썸네일형 리스트형 엄지의제왕 506회 치매예방운동법 메트로놈운동법, 오감혁명 깻잎만두 레시피 쿠팡 최저가 인지력개선 건강기능식품 바로가기 ▼▼▼▼▼▼ MBN 엄지의제왕 506회에서는 치매가 보내는 위험신호 잠들었던 감각을 깨워주는 엄지솔루션 뇌를 깨우는 오감 레시피 뇌 기능 살릴 치매 예방 식품까지 공개 엄지의제왕 메트로놈 운동법 1.자리에 누워 엉덩이와 허리를 들어 올려요 2. 한쪽 다리를 올려 펴줍니다 3. 반대 순서로 원래 자세로 돌아와요 4. 스쾃자세로 앉았다 일어서기 5. 한쪽 다리를 앞으로 높게 차올려요 6. 차올리는 다리를 바꿔가며 동작을 반복해요 7. 각 동작별 10분 아침 저녁 하루 2세트 메트로놈의 박자에 맞춰 진행해요 쿠팡 최저가 메트로놈 바로가기 ▼▼▼▼▼ 엄지의제왕 깻잎만두 레시피 (치매 예방하는 K 오향요리) 1.미나리와 부추는 잘게 썰어요 2. 두부의 물기를 제거해주고.. 더보기 이전 1 다음
