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반신마비완화재활운동

엄지의제왕 449회 혈전자가진단법맨손코끼리코, 혈전없애는밀당운동, 반신마비완화재활훈련법 MBN 엄지의제왕 449회에서는 ​ 혈전 막는 방법을 대공개했어요 ​ 10kg 감량에 혈관 건강까지 챙긴 노하우공개 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 혈전 자가테스트 맨손 코끼리코 ​ ​ ​ ​ 1. 왼손으로 코를 잡고 오른손으로 왼쪽 귀를 잡아요 ​ ​ 2. 반대 방향으로 똑같이 잡고 ​ 이동작을 빠르게 10회 반복해요 ​ ​ 3. 속도가 느리다면 몸속 혈전 의심 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 엄지의제왕 혈전없애는밀당운동 ​ ​ ​ ​ ​ 1. 다리를 어깨너비로 벌리고 ​ ​ 2. 양팔을 가슴앞에 둡니다 ​ ​ 3. 손끝에 힘을 주면서 팔은밀고 ​ ​ 4. 한쪽다리만 가슴쪽으로 당겨줍니다 ​ ​ 5. 팔은 밀고 다리는 당긴후 5초간유지 ​ ​ 6. 양다리를 번갈아 10회씩 반복해요 ​ ​ 7. 커플밀당운동 - 마주보.. 더보기

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