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산양유단백질주스

나는몸신이다 346회 인슐린헬퍼운동법, 방울방울 산양유 단백질 주스 레시피 채널A 나는 몸신이다 346회에서는 ​ 실시간 혈당 잡기 프로젝트 ​ 체내에 인슐린 저항성이 생기면 ​ 혈당을 조절하지 못해 인슐린이 과도하게 분비되어 ​ 혈당 스파이크까지 올수있고 ​ 심혈관질환까지 유발한다고해요 ​ 인슐린 저항성을 잡는 프로젝트는? ​ ​ ​ ​ ​ ​ 방울방울 산양유 단백질 주스 레시피 ​ ​ ​ ​ 1. 방울 양배추2개는 데쳐서 준비하고 ​ ​ 2. 믹서기에 산양유 단백질40g, ​ 물200ml넣어 갈아줍니다 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는 몸신이다 인슐린 헬퍼 운동법 ​ ​ ​ ​ ​ 1. 제자리 걸음을 걷다가 양쪽발을 바깥쪽으로 ​ 한걸음씩 2번 나누어 양쪽으로 크게 벌리고 ​ ​ 2. 다시 다리를 벌릴때와 반대로 ​ 양발을 한걸음씩 2번 나워 안쪽으로 다리를 모아요 ​ ​ 3... 더보기

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