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손목힘줄과부하자가테스트

나는몸신이다 319회 스마트폰증후군 팔꿈치 터널 증후군자가테스트, 손목힘줄 과부하자가테스트, 손마사지방법 ​ 채널A 나는몸신이다 319회에서는 ​ 스마트폰으로 인해서 발생되는 스마트폰통증에 ​ 대해서 방송했어요 ​ 이제는 필수품이 되어버린 스마트폰 ​ 이것이 손과 손목 건강에 치명적일수 있다는데요 ​ 목부터 손까지 이어진 신경을 누를수 있고 ​ 염증까지 일으킨다고해요 ​ 아픈손 통증에서 벗어나는 운동 솔루션 공개 ~ ​ ​ ​ ​ ​ 손목 힘줄 과부하 자가 진단법 ​ ​ 1. 양팔을 앞으로 편후 손목을 쥐고 ​ 손목을 아래로 내려봅니다 ​ ​ 2. 양팔의 꺽기는 각도를 체크합니다 ​ ​ ​ ​ ​ 팔꿈치 터널 증후군 자가 테스트 ​ ​ 1. 양팔을 앞으로 쭊 내민후 얼굴을 받치는 것처럼 ​ 자세를 유지하고 ​ ​ 2. 30초에서 1분정도 유지하며 ​ 4~5번째 손가락이 저릿할경우 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 손마사.. 더보기

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