오메가3폭탄밥 썸네일형 리스트형 엄지의제왕 505회 갱년기 오메가-3 폭탄밥 레시피 MBN 엄지의제왕 505회에서는 끝나지 않는 고통 갱년기 갱년기 건강 잡을 엄지 처방전을 공개했어요 엄지의제왕 오메가3 폭탄밥 레시피 1.생연어에 소금 후추로 밑간하고 2. 냄비에 들기름 두른후 멸치를 넣어 볶아줍니다 3. 볶은 멸치에 얇게 썬 표고버섯 볶고 4. 불린 쌀 넣은후 간장으로 간을 맞춰요 5. 다시마 우린물을 넣어 중불에서 끓여주고 6. 재료가 끓으면 썬 미나리, 밑간한 연어를 통째 넣어 10분 뜸 들여요 7. 진간장, 고춧가루, 다진마늘, 들기름, 빻은 호두, 잣 넣어 양념장을 만들어 먹어요 쿠팡 최저가 잣 바로가기 ▼▼▼▼▼▼ 엄지의제왕 504회 바로가기 https://dadadomommy.tistory.com/896 엄지의제왕 504회 16 : 8 간헐적 단식 다이어트 MBN 엄지으ㅣ제.. 더보기 이전 1 다음
