요로결석에좋은운동 썸네일형 리스트형 나는몸신이다 416회 콩팥병 요로결석 자연배출 돌망치 마사지 쿠팡 최저가 내셔널맨투맨 바로가기 ▼▼▼▼▼ 채널A 나는몸신이다 416회에서는 암보다 무서운 콩팥병의 원인 콩팥병 치료한 몸신의 치료법이 공개되었어요 나는몸신이다 요로결석 자연배출 돌망치 마사지 1.폼롤러나 배게, 물1.5L를 등 아래 깔고 누운뒤 다리는 브리지 자세를 해줍니다 2. 천장을 향해 발을 들고 파닥파닥 흔들면서 통증이 있는 부위 주변을 손으로 부드럽게 마사지해줍니다 3. 자세가 적응이되면 발뒤꿈치로 엉덩이를 차주며 강도를 높여줍니다 이때도 손으로 통증이 있는 부위를 마사지해줍니다 4. 5분뒤 시원한느낌이 들면서 통증이 줄어들어요 5. 이때 결석이 요관 위로 움직이는 느낌이 들면 물을 최대한 많이 마시고 화장실로 가서 소변을 봐요 6. 통증 발생시 수시로 해주면 결석이 빠져나가요 쿠팡 최저가 .. 더보기 이전 1 다음
