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인슐린저항성

엄지의제왕 470회 슈퍼에이저 뇌활성운동법, 초가공식품 패스트푸드 섭취결과는? ​ MBN엄지의제왕 470회에서는 ​ 슈퍼에이저의 비밀을 방송했어요 ​ 뇌 청춘 슈퍼에이저의 건강 비법 공개 ​ 단 5분만에 뇌가 활성화되는방법 ​ 치매 예방할수있는 초간단 운동법 공개 ~ ​ 기억력, 인지력 개선에 도움주는 ​ 뇌건강 식품의 정체는? ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 엄지의제왕 뇌 활성 운동법 ​ ​ 1. 문장을 거꾸로 읽은후 내용까지 인지해요 ​ ​ ​건강식 식습관 만들기 ​아침에는 간단하게 소식으로 해독주스와 약간의 과일 (방울토마토 추천) 되도록 걸어다니기 점심 밥 반공기 중간 중간 걷기나 맨손체조하기 저녁은 단백질 위주로 ​ ​ 엄지의제왕 초가공식품이 우리뇌와 몸을 망친다 ​ ​ ​ 초가공식품이란? ​ 가정식 요리에는 들어가지 않는 ​ 화학성분, 착색료, 감미료, 방부제가 들어간 식품 ​.. 더보기
나는몸신이다 346회 인슐린헬퍼운동법, 방울방울 산양유 단백질 주스 레시피 채널A 나는 몸신이다 346회에서는 ​ 실시간 혈당 잡기 프로젝트 ​ 체내에 인슐린 저항성이 생기면 ​ 혈당을 조절하지 못해 인슐린이 과도하게 분비되어 ​ 혈당 스파이크까지 올수있고 ​ 심혈관질환까지 유발한다고해요 ​ 인슐린 저항성을 잡는 프로젝트는? ​ ​ ​ ​ ​ ​ 방울방울 산양유 단백질 주스 레시피 ​ ​ ​ ​ 1. 방울 양배추2개는 데쳐서 준비하고 ​ ​ 2. 믹서기에 산양유 단백질40g, ​ 물200ml넣어 갈아줍니다 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는 몸신이다 인슐린 헬퍼 운동법 ​ ​ ​ ​ ​ 1. 제자리 걸음을 걷다가 양쪽발을 바깥쪽으로 ​ 한걸음씩 2번 나누어 양쪽으로 크게 벌리고 ​ ​ 2. 다시 다리를 벌릴때와 반대로 ​ 양발을 한걸음씩 2번 나워 안쪽으로 다리를 모아요 ​ ​ 3... 더보기

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