인슐린헬퍼운동법 썸네일형 리스트형 나는몸신이다 346회 인슐린헬퍼운동법, 방울방울 산양유 단백질 주스 레시피 채널A 나는 몸신이다 346회에서는 실시간 혈당 잡기 프로젝트 체내에 인슐린 저항성이 생기면 혈당을 조절하지 못해 인슐린이 과도하게 분비되어 혈당 스파이크까지 올수있고 심혈관질환까지 유발한다고해요 인슐린 저항성을 잡는 프로젝트는? 방울방울 산양유 단백질 주스 레시피 1. 방울 양배추2개는 데쳐서 준비하고 2. 믹서기에 산양유 단백질40g, 물200ml넣어 갈아줍니다 나는 몸신이다 인슐린 헬퍼 운동법 1. 제자리 걸음을 걷다가 양쪽발을 바깥쪽으로 한걸음씩 2번 나누어 양쪽으로 크게 벌리고 2. 다시 다리를 벌릴때와 반대로 양발을 한걸음씩 2번 나워 안쪽으로 다리를 모아요 3... 더보기 이전 1 다음