정미경오징어볶음 썸네일형 리스트형 알토란 413회 정미경 오징어볶음, 맑은오징어뭇국, 이지선 청포묵무침, 미나리전 레시피 MBN 알토란 413회에서는 초대박 반찬가게와 함께하는 만원 반찬 특집 외식비로 10만원은 기본 갈수록 증가하는 식비가 부담되었다면 전 영양사, 목동 평정한 반찬 대박집 이지선 대표와 월20만개 이상 판매 온라인 마켓 반찬계를 평정한 정미경 대표의 실패없는 반찬 레시피 대 공개 쿠팡 최저가 손질오징어 바로가기 ▼▼▼▼▼ 알토란 정미경 오징어볶음 레시피 1.손질한 오징어 몸통 아랫부분을 2mm 정도 잘라낸후 키친타월을 오징어 껍질에 흡착시켜 껍질을 함께 떼어 내줍니다 2. 지느러미 부분 자르고 몸통은 세로로 삼등분해 껍질 없는 안쪽에 좌우 대각선으로 칼집을 넣어줍니다 3. 칼집낸 오징어는 2cm 두께로 자르고 지느러미와 다리도 먹기 좋게 잘라요 4. 양파 1개 1.5cm 폭으로 채썰고 양배추50g과 당근 .. 더보기 이전 1 다음
