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하복부코어운동법

나는몸신이다 381회 5분뱃살빼기운동, 돌외묵탕평채 레시피 ​ 채널A 나는몸신이다 381회에서는 ​ 찌긴 쉽고 빼기는 어려운 뱃살 ​ 나이가 들수록 팔다리는 가늘어지고 배만 나오는데요 ​ 뱃살은 식이조절과 운동을 해도 쉽게 빠지지 않아 ​ 체형 변형부터 전신통증까지 불러올수있어요 ​ 간단한 테스트를 통해 뱃살을 부르는 ​ 몸인지 확인하고 5분만 투자하면 뱃살부르는 몸에서 ​ 뱃살빼는 몸으로 바꿀수 있는 운동법까지 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는몸신이다 뱃살빼는 돌외묵 레시피 ​ ​ ​ 1. 냄비에 청포묵 가루 150g, ​ 돌외묵분말2T, 물1L를 넣어줍니다 ​ ​ 2. 뭉치지 않게 중불로 계속 저어주며 ​ 취향에 맞게 소금을 조금 추가해요 ​ ​ 3. 중불에서 10분 끓인후 약불로 줄인뒤 ​ 끓으면 5분 정도 저어줍니다 ​ ​ 4. 묵이 완성되면 들기름을 ​ 바.. 더보기

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