혈전자가진단법맨손코끼리코 썸네일형 리스트형 엄지의제왕 449회 혈전자가진단법맨손코끼리코, 혈전없애는밀당운동, 반신마비완화재활훈련법 MBN 엄지의제왕 449회에서는 혈전 막는 방법을 대공개했어요 10kg 감량에 혈관 건강까지 챙긴 노하우공개 혈전 자가테스트 맨손 코끼리코 1. 왼손으로 코를 잡고 오른손으로 왼쪽 귀를 잡아요 2. 반대 방향으로 똑같이 잡고 이동작을 빠르게 10회 반복해요 3. 속도가 느리다면 몸속 혈전 의심 엄지의제왕 혈전없애는밀당운동 1. 다리를 어깨너비로 벌리고 2. 양팔을 가슴앞에 둡니다 3. 손끝에 힘을 주면서 팔은밀고 4. 한쪽다리만 가슴쪽으로 당겨줍니다 5. 팔은 밀고 다리는 당긴후 5초간유지 6. 양다리를 번갈아 10회씩 반복해요 7. 커플밀당운동 - 마주보.. 더보기 이전 1 다음