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호르몬관리식품

엄지의제왕 467회 유지어터의비밀 현미아몬드가래떡, 들깨굴톳밥 레시피 ​ ​ ​ MBN 엄지의제왕 467회에서는 ​ 맛있게 먹으면서 혈당관리하는 비법 공개 ​ 유지어터의 특별한 식단공개 ​ 총 60kg감량한 62세 몸짱부부 다이어트 성공비결 ​ 살빼고 싶다면 호르몬 관리시작 ​ 호르몬에 도움되는 식품은? ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 엄지의제왕 현미아몬드가래떡 레시피 ​ ​ ​ 1. 습식 현미가루4컵과 아몬드가루2컵을 ​ 2 : 1 비율로 섞어줍니다 ​ ​ 2. 소금1/3T와 물을 조금씩 부어가며 ​ 섞어 현미가래떡 반죽을 만들어요 ​ ​ 3. 섞은 재료를 면포를깐 찜기에 넣고 ​ 감싸 뚜껑을 덮어 20분쪄요 ​ ​ 4. 찐 반죽을 꺼내 치댄후 모양을 만들어줍니다 ​ ​ 5. 완성된 가래떡을 적당한 크기로 썰어 ​ 떡국 요리에 활용해요 ​ ​ ​ ​ ​ 엄지의제왕 들깻가루톳.. 더보기

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