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후경골근운동

나는몸신이다 383회 거북목테스트, 거북목교정운동, 벽기대기운동, 오다리교정 후경골근운동 ​ ​ 채널A 나는몸신이다 383회에서는 ​ 100세까지 건강한 관절을 갖기 위한 솔루션 ​ 거북목 개선해 전신 자세의 불균형을 잡고 ​ 무릎관절까지 보호하는 벽기대기운동 ​ 나이가 들수록 벌어지는 무릎관절을 바로 잡아주는 ​ 무릎건강 지키는 후경골근운동까지 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는몸신이다 거북목테스트 ​ ​ ​ ​ ​ 1.1. 어깨 중앙에 스티커를 붙여줍니다 ​ ​ 2. 귓바퀴와 마주보는 이주 부위에 ​ 스티커를 붙여줍니다 ​ ​ 3. 귀와 어깨의 중심선 거리를 측정해요 ​ 이때 5cm이상 벌어지면 거북목 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는몸신이다 거북목교정운동 벽기대기운동 ​ ​ ​ ​ ​ 1.1. 벽에 발뒤꿈치, 엉덩이, 등 머리를 ​ 기대고 서줍니다 ​ ​ 2. 발을 한걸음 앞으로 내밀어줍니다 ​ ​.. 더보기

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