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1분벽스쾃

나는몸신이다 360회 골다공증 뼈보약흑차, 1분벽스쾃 운동법 ​ 채널A 나는몸신이다 360회에서는 ​ 국민병이라 불리는 당뇨병보다 증가율이 ​ 24배나 높아진 골다공증에 대해서 방송했어요 ​ 골다공증을 예방하고 완화할수있는 ​ 방법에 대해서 공개했어요 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는몸신이다 뼈보약흑차 레시피 ​ ​ ​ 1. 두충2g, 검은콩한컵, 건표고버섯 한컵, ​ 무말랭이한컵, 말린토란대 약10줄기를 ​ 물1.5L넣고 끓여줍니다 ​ ​ 2. 30분 끓여서 하루 3잔마셔줍니다 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는몸신이다 1분 스쿼트 운동법 ​ ​ ​ ​ 1. 벽에 기대어 투명의자 앉듯이 ​ 양발은 어깨 너비로 벌리고 앉아요 ​ ​ 2. 엄지발가락은 바깥으로 향하도록 편하게 벽에 기대고 ​ 발뒤꿈치가 벽에서 50cm 나오게 ​ 무릎은 90도 구부리고 배에 힘주고 ​ 허리를.. 더보기

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