채널A 나는몸신이다 318회에서는
피부속 노폐물 싹쓸이
진주알 피부 만들기
얼굴이 칙칙한거 같고 , 트러블이 나고 주름이 늘면
오늘 나는 몸신이다를 주목해주세요
아름다운 피부, 매끈한피부, 화사한피부
생기도는 피부를 가질수있도록
쉽고 간단하면서 누구나 다 따라할수있는 방법을 소개해요
60초세안법
1. 손을 깨끗하게 씻은후 세안제를 동전크기만큼 묻혀
충분히 거품을 내줍니다
2. 물 묻히지 않은 맨얼굴에
헤어라인 미간, 이마, 콧등, 관자놀이, 볼, 턱까지
꼼꼼하게 세안해요
3. 세안제는 말끔히 헹궈줍니다
피부건강 식품 솔루션
열매 채소 3총사 - 가지, 파프리카, 토마토
어류 콜라겐
탱탱 스무디 레시피
1. 믹서기에 우유1컵, 바나나1개, 어류 콜라겐1g
넣어서 갈아줍니다
어류콜라겐 효능
1. 어류 콜라겐의 저분자콜라겐을 섭취하면
진피치밀도 증가에 도움이됩니다
2. 저분자 콜라겐 펩타이드가 피부를 촉촉하게 만드는
세포를 활성화시켜 속건조에도 도움이되요
명태껍질 효능
1. 명태껍질은 트립토판 성분이 함유되어
두뇌 활동에 도움이되고
2. 노화예방에 탁월해요
3. 피부를 매끄럽게하고 주름방지하는
나이하신, 레티놀성분이 풍부해요
4. 해독작용에 도움이되요
5.콜라겐 합성시 비타민C가 필요하므로
유자를 섭취하면 콜라겐 생성에 도움이됩니다
명태껍질 무침 레시피
1. 명태 껍질에 나와있는 가시를 정리하고
먹기 좋게 손질해줍니다
2. 명태껍질을 기름을 두르지 않은상태로 덖다가
갈색으로 변하면 고추장2T, 간장1T, 유자청2T,
통깨를 넣은 양념장을 넣고 버무려줍니다
피지잡는 구름팩 세안법
1. 달걀 흰자1개에 레드와인1T를 넣고
거품기로 약 1분간 돌려줍니다
2. 거품이 흐르지 않을 정도의 농도가 디면
밀가루1T를 넣고 잘 섞어줍니다
3. 붓을 사용해 얼굴에 바르고
10~15분후 깨끗이 씻어요
모낭충 해결방법
1. 양배추40g정도를 갈아서 즙으로 만들어 2T를
달걀의 흰자만 분리해요
꿀2T와 섞어줍니다
2. 붓을 이용해 피부결을 따라 아래에서 위로 발라줍니다
3. 15분후 따뜻한 물로 한번
차가운 물로 한번 세안해줍니다
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