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MBN 엄지의제왕 422회에서는
육류 위주의 서구와된 식습관과
운동량 활동량 줄어든 생활습관으로
우리나라 대장암 발생률 세계 2위
면역력 올리고 장 건강 살리는 방법을 소개했는데요
대장암 뿌리 뽑는 음식이 있다는데요
MAC 맥 음식의 정체는 무엇일지 ...
엄지의제왕 완두콩 현미죽 레시피
1. 냄비에 현미밥 1그릇, 하루동안 불린 완두콩 95g,
물400ml를 넣고 소금 후추로 간한후
걸쭉해질때까지 끓여줍니다
엄지의제왕 양파요구르트 레시피
1. 양파 100g은 잘게 채썰어 마른 프라이팬에 볶아주고
2. 식힌후 믹서기에 요구르트 200g과 함께
소독한 병에 담고 밀봉시켜 1~2일 숙성
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