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MBN 엄지의제왕 433회에서는
당뇨병을 앓고 있는 사람 1,200만명시대!
당뇨병 잡은 식단법과 영양식을 공개했어요
혈당 조절 돕는 식품 - 여주, 돼지감자
당뇨를 확인할수있는 3초 주먹 테스트
1. 주먹을 꽉 쥐었다가 손바닥을 폈을때
혈색이 2초안에 돌아와야 정상
5초 이상은 당뇨라고해요
엄지의제왕 당뇨빵 레시피
1. 믹서기에 당근1개, 사과반개, 아몬드반컵,
달걀2개를 넣어 갈아줍니다
2. 전자레인지용 용기에 갈아둔 재료를 넣고
랩을 씌운후 구멍을 내줍니다
3. 전자레인지에 8분간 돌려줍니다
엄지의제왕 혈당잡는 닭가슴살칩 레시피
1. 살짝 얼린 닭가슴살은 2mm로 포를뜬후
넓게펴 소금과 후추로 밑간을 해줍니다
2. 전자레인지에 넣고 중간 중간 확인하며
3분 30초간 돌려줍니다
혈당잡는 단호박칩 레시피
1. 단호박은 채칼에 얇게 슬라이스하고
2. 전자레인지에 1분 40초가량 돌려줍니다
엄지의제왕 콜리플라워밥 레시피
1. 콜리플라워는 잘게 다진후 마른팬에 10분 볶아
수분을 날려줍니다
2. 미역국에 말아먹어요
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