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MBN 엄지의제왕 458회에서는
뇌졸중 위험 막는법을 대공개했어요
손발 저림이 뇌졸중 위험 신호
10kg 감량 성공하고 1년만에 뇌졸중까지 이겨낸 비법은?
엄지의제왕 노안 예방 기름샘 청소법
1. 수건을 물에 적신후 전자레인지에 30초 데워요
2. 따뜻하게 데운 수건을 5~10분 눈에 올려요
3. 눈을 감은 상태에서 위에서 아래로
20회정도 마사지합니다
4. 아래쪽도 같은 방식으로 마사지합니다
5. 자가검사시 눈에 막힌 기름막이 있다면 짜주고
6. 따뜻한 물에 면봉을 적셔 마사지 부위를 닦아요
눈점막을 닦으면 됩니다
엄지의제왕 칼륨듬뿍 생감자주스 레시피
1. 양배추, 비트, 생감자를 썰어주고
2. 착즙기에 넣고 즙을 만들어먹어요
엄지의제왕 혈관벽강화 팥물밥 레시피
1. 팥을12시간 불리고 물기를 제거후
10분정도 볶아줍니다
2. 볶은 팥은 40분 삶아주고
팥물을 분리해요
3. 팥물을 붓고 밥을 지어줍니다
엄지의제왕 뽕잎란 레시피
1. 압력솥에 양파껍질, 뽕잎, 녹차를 한줌씩 넣어요
2. 달걀을 넣고 물을 세컵넣어줍니다
3. 소금1T와 식초1t를 넣고 41분 쪄줍니다
엄지의제왕 1분허벅지운동 공중달리기
1. 의자에 앉아 허리를 곧게 펴줍니다
2. 달리기하듯 팔다리를 움직여줍니다
3. 1회 30초이상씩 하루 5회 진행해요
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