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건두부짜장면

엄지의제왕 443회 양배추스테이크, 건두부짜장면, 건두부만두 레시피 ​ ​ MBN 엄지의제왕 443회에서는 ​ 근육 키워 당뇨막는법으로 ​ 당뇨약 끊은 의사가 추천하는 ​ 단백질 가득 채운 만두 & 짜장면 레시피가 공개되었어요 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 엄지의제왕 양배추스테이크 레시피 ​ ​ ​ ​ 1. 양배추를 새끼 손가락 한마디 두께로 썰고 ​ ​ 2. 자른 양배추에 소금과 후추로 밑간해요 ​ ​ 3. 팬에 올리브유를 두르고 1분정도 ​ 밑면이 노릇해질때까지 구워줍니다 ​ ​ 4. 1분정도 굽다가 밑면이 노릇해지면 뒤집어줍니다 ​ ​ 5. 다진 마늘과 버터를 넣어 풍미를 높여줍니다 ​ ​ 6. 팬뚜껑을 덮고 1분30초정도 익혀줍니다 ​ ​ 7. 익은 마늘을 양배추 위에 끼얹고 ​ ​ 8. 파슬리가루를 올려줍니다 ​ ​ 9. 모짜렐라치즈를 올려주고 ​ ​ 10. 뚜껑을 덮어.. 더보기

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