깨주스 썸네일형 리스트형 엄지의제왕 428회 근육성장법, 근감소증자가진단법, 얼린두부황태가스, 깨주스, 레시피 MBN 엄지의제왕 428회에서는 백세까지 두발로!! 근육 성장법이 공개되었어요 근육성장에도 도움 되는 음식의 정체는? 근감소증 자가진단법 1. 여성 근육 감소증 - 종아리 둘레 32cm 미만 2. 남성 근육 감소증 - 종아리 둘레 35cm 미만 엄지의제왕 깨주스 레시피 1. 믹서기에 참깨, 들기름 넣어 갈다가 2. 땅콩 아몬드를 넣어 갈고 물 매실청을 넣어 줍니다 엄지의제왕 얼린두부 황태가스 레시피 1. 얼린두부는 키친타올로 물기를 제거하고 2. 얼린두부에 소금, 후추 간 후 달걀물을 입혀요 3. 황태를 믹서기에 2분간 갈아준후 빵가루 대신 달걀물입.. 더보기 이전 1 다음