다이어트식단 썸네일형 리스트형 나는몸신이다 355회 다이어트에 도움되는 스피드워킹자세방법, 돌외잎차 레시피 채널A 나는몸신이다 355회에서는 대한민국 국민 41.9%가 선택한 다이어트 방법 1위가 걷기라고 하는데요 유명 톱스타부터 셀럽까지 많이들 다이어트 방법으로 꼽꼬있다고해요 하지만 걷는것도 그냥 걷는것은 효과가 없다는 사실 걷기를 통해서 다이어트에 성공한 6인의 몸신 걷기 운동 제대로 걷는법에 대해 방송했어요 걷기 이외에 다이어트에 도움되는 식품 솔루션까지 ~ 나는몸신이다 스피드 워킹자세 총정리 1. 우선 11자 걸음을 위한 자세를 만들고 2. 양발 사이에 주먹하나 들어갈정도로 벌려요 3. 그상태에서 아주 살짝 바깥방향으로 벌려줍니다 4. 1초에 3걸음 이상 걷고 40분간 유지해요 5. 관절이 아프면 5.. 더보기 나는몸신이다 308회 다이어트부터 장건강까지 굶주린 장내 미생물 먹이맥MAC 채널A 나는몸신이디ㅏ 308회에서는 굶주린 미생물이 내 장벽을 갉아먹는다 미생물 먹여살리는 3주 장 살림 프로젝트 장내 미생물을 먹여 살리면 다이어트 , 혈관건강, 장트러블까지 잡을수 있다는데요 빵, 떡, 흰쌀밥과 같은 정제된 탄수화물, 달달한 음식, 가공식품들은 소장에서 흡수되어 대장에 있는 정작 장내미생물들은 굶주리게 된다고해요 굶주린 미생물 먹여 살리는 3주간의 장살림프로젝트결과 참가자 전원이 체중과 허리둘레가 줄고 혈관건강과 장내 환경이 개선되었는데요 착한 탄수화물 맥을 먹어 장건강은 물론 전신건강을 돌이키는 방법 쉽게 구할수있는 밥과 반찬으로 장내환경 개선 장내 유익균은 올리고 유해균은 내려 다이어트와 혈관건강, 장건강까지 잡는 방법 공개 나는몸신이다 미생물 먹여 살리는 3주 장살림 프로젝트 다.. 더보기 [다이어트식단]나혼자산다 한혜진 현미곤약소고기말이 레시피 MBC나혼자산다에서는 여은파 순한맛편에서 각자 준비해온 도시락을 먹는데요 한혜진은 소고기 채끝살에 현미곤약밥을 넣어 돌돌 말았는데요 나혼자산다 한혜진 현미곤약소고기말이 레시피 1. 현미밥과 곤약밥을 섞고 2. 소고기 채끝살을 굽거나 데쳐줍니다 3. 소고기에 현미곤약밥을 넣어 돌돌 말아 완성 더보기 이전 1 2 다음