소식좌하버드소식단 썸네일형 리스트형 나는몸신이다 409회 소식좌 하버드소식단 규칙, 호박둥지토스트 레시피 쿠팡 최저가 허닭 바로가기 ▼▼▼▼▼ 채널A 나는몸신이다 409회에서는 건강 수명을 늘리는 소식좌 대식좌에서 소식좌로 변신해 1년만에 25kg 감량에 성공한 최희정 몸신의 하버드소식단이 소개되었어요 몸신 호박둥지토스트 레시피까지 공개 쿠팡 최저가 다이어트 보조제 바로가기 ▼▼▼▼▼ 하버드 소식단 이란? 하버드 한기 건강식으로 매끼 건강하고 균형잡힌 식사를 하기 위해 하버드 대학에서 제안한 건강 식단 지침 접시의 1/2는 채소와 과일 1/4는 통밀, 보리, 귀리등 통곡물 1/4는 생선 및 콩 등 단백질 나는몸신이다 호박둥지토스트 레시피 1.채칼로 애호박을 얇게 썰어요 2. 팬에 올리브유를 두르고 채썬 애호박과 소금 1꼬집을 넣어 살짝 볶아줍니다 3. 볶아낸 애호박을 한김 식혔다가 팬에 둥지 모양으로 가운데.. 더보기 이전 1 다음
