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완두콩현미죽

엄지의제왕 422회 대장암식사법, 완두콩현미죽, 양파요구르트 레시피 MBN 엄지의제왕 422회에서는 ​ 육류 위주의 서구와된 식습관과 ​ 운동량 활동량 줄어든 생활습관으로 ​ 우리나라 대장암 발생률 세계 2위 ​ 면역력 올리고 장 건강 살리는 방법을 소개했는데요 ​ 대장암 뿌리 뽑는 음식이 있다는데요 ​ MAC 맥 음식의 정체는 무엇일지 ... ​ ​ ​ ​ ​ 엄지의제왕 완두콩 현미죽 레시피 ​ ​ ​ 1. 냄비에 현미밥 1그릇, 하루동안 불린 완두콩 95g, ​ 물400ml를 넣고 소금 후추로 간한후 ​ 걸쭉해질때까지 끓여줍니다 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 엄지의제왕 양파요구르트 레시피 ​ ​ ​ ​ 1. 양파 100g은 잘게 채썰어 마른 프라이팬에 볶아주고 ​ ​ 2. 식힌후 믹서기에 요구르트 200g과 함께 ​ 소독한 병에 담고 밀봉시켜 1~2일 숙성 ​ ​ ​ .. 더보기

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