이보은참치깡장배추쌈 썸네일형 리스트형 알토란 375회 참치깡장배추쌈, 햄세발나물무침, 점보함박스테이크, 햄재킷포테이토 레시피 MBN 알토란 375회에서는 캔특집밥상 대전으로 이보은 요리연구가의 참치깡장배추쌈, 햄세발나물무침 레시피 임희원셰프의 점보햄버그스테이크, 햄재킷포테이토 레시피가 공개되었어요 알토란 이보은 참치깡장배추쌈 레시피 1. 참치는 체에 밭쳐서 기름을 자연스레 빼주고 2. 무200g을 3cm 길이로 채썰어 줍니다 3. 양파 한개반을 사방0.5cm 크기로 다지듯 썰어 준비하고 대파의 흰부분 두개를 세로로 반갈라 송송 썰어줍니다 4. 청양고추4개, 홍고추3개, 풋고추2개는 반을 갈라 씨가 있는채로 굵게 다지고 5. 뚝배기에 들기름2T두르고 뚝배기에 무와 참치를 넣고 볶아요 6. 쌀뜨물 2컵을 넣.. 더보기 이전 1 다음