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전복솥밥

백패커 7회 해신탕, 전복솥밥, 양념장, 전복버터구이, 한당주스 레시피 tvN 백패커 7회에서는 일곱번째 출장으로 프로 축구단과 만났는데요 제주표 보양식 코스요리를 만들었어요 레시피는 아래와 같아요 백패커 해신탕 레시피 1.삶아둔 닭다리를 넓은팬에 놓고 국간장 3바퀴 둘러주고 간에 비도록 섞어줍니다 2. 문어를 깨끗하게 손질해줍니다 3. 닭다리끓인 육수에 손질한 문어를 넣어줍니다 4. 깨끗이 손질한 전복은 뜨거운물에 5분 삶아줍니다 5. 사태는 압력밥솥에 넣어 삶아줍니다 6. 뚝배기에 전복, 사태, 뿔소라, 메추리알 문어다리, 삶은닭다리, 동충하초를 넣어줍니다 7. 육수를 뚝배기에 넣어줍니다 백패커 전복솥밥 레시피 1.뿔소라, 전복을 손질하고 먹기 좋게 썰어줍니다 2. 쌀을 씻어 냄비에 넣고 뿔소라를 넣어줍니다 3. 당근, 연근, 표고버섯을 잘라 넣어주고 밥을 해줍니다 백패.. 더보기
나는몸신이다 379회 초격차식단 미역국수비빔면, 전복솥밥, 홍두깨귀리밥, 토마토새우수프, 치즈현미그라탕 레시피 ​ ​ ​ 채널 A 나는몸신이다 379회에서는 ​ 체지방만 빼주는 식단을 공개했어요 ​ 체지방으로 여러가지 질병이 생기고 ​ 사망도 앞당겨 진다는데요 ​ 굶고 땀흘려야만 겨우 뺄수있다는 체지방을 ​ 더이상 굶지 않고 배부르게 먹으면서 ​ 뺄수있는 극한 다이어트법을 소개했어요 ​ 초격차 다이어트 레시피는 아래와 같아요 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는몸신이다 초격차식단 ​ ​ ​ 탄수화물100g, 단백질 100g, 채소 무제한 ​ ​ 탄수화물 - 면, 귀리밥, 잡곡밥, 백미 ​ 단백질 - 굴, 스테이크, 고등어, 수육, 닭가슴살, 새우 ​ ​ ​ 운동은 하루에 1시간 일주일에 3번정도 ​ 30분 근력운동 , 30분 유산소운동 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나는몸신이다 미역국수비빔면 레시피 ​ ​ ​ 1. 얇게 채썬 채소(.. 더보기

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