미나리주꾸미밥 썸네일형 리스트형 엄지의제왕 479회 노년 다이어트 식사법, 마크로비오틱식사법, 미나리주꾸미밥, 미나리주꾸미밥전, 저염건강육포 레시피 MBN 엄지의제왕 479회에서는 비만 막고 건강 되찾은 다이어트 비결이 공개되었어요 다이어트 성공 하려면 단백질을 먹어라 단백질 폭탄 영양 간식 공개 비만 막고 건강 지키는 식품은? 마크로비오틱식사법 이란? 자연식단 마크로 (macro ) - 크다 바이오틱 ( biotic ) - 생명 마크로비오틱 식사법 1. 꼬르륵 소리가 날때 밥먹기 오전 10시 , 오후 6시 약 16시간 공복 간헐적 단식 식사 간격을 늘리면 노화예방, 수명연장에 도움이 된다고해요 2. 채소 과일은 껍질째 먹고 제철 먹거리를 활용해서 식사해요 엄지의제왕 미나리주꾸미밥 레시피 1. 잡곡 위에 손질한 .. 더보기 이전 1 다음