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채널A 나는몸신이다 326회에서는
내몸속 서서히 쌓여가는 지방
혈관속 기름 나도 모르는 사이
죽음의 씨앗이 자라고 있는데요
뇌졸중을 비롯한 심혈관질환을 유발하는 죽음의 씨앗
혈관속 지방을 제거하라
나는몸신이다 전자레인지 3분컷 고등어 덮밥 레시피
1. 간장, 설탕, 맛술은 각 2T씩 1 : 1 : 1 비율로 섞어줍니다
2. 고등어 반마리는 랩 위에 올린후
앞뒤로 후춧가루, 레몬즙, 올리브유 뿌려
밑간해서 30분간 재워줍니다
3. 전자레인지용 용기에 밑간한 고등어를 넣고
채썬 당근, 썬 브로콜리를 담은후
미리 만들어둔 소스 뿌린후 랩씌워
전자레인지에 3분간 익혀요
4. 시금치를 추가한후 20초 더 돌려줍니다
5. 그릇에 밥을 담고 채썬 양파를 올리고
전자레인지에 돌린 재료를 올려 내요
나는몸신이디ㅏ 몰캉몰캉 주스 레시피
1. 믹서기에 두부반모, 토마토2개, 꿀20g,
멸균우우 60ml를 넣고 갈아줍니다
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