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MBN 엄지의제왕 462회에서는
장이 보내는 질병 신호로
류머티즘 관절염과 공황장애 장건강때문에 올수있다?
위염, 식도염, 과민성 대장증후군
한방에 해결할수있는 식단이 있다는데요
대장암 4기에서 완치 판정을 받은
건강 유지 비밀은?
엄지의제왕 장편한 토양주스 레시피
1. 토마토2개, 양파1개, 올리브유 1T를 넣고 갈아요
2. 냉장보관하면 여름에는 2주, 겨울3주 가능
7~10일 이내 먹는것 추천해요
엄지의제왕 장클린 국수 레시피
1. 삶은 메밀국수170g 위에 간마100g을 올린후
2. 낮토50g, 오이채1/2개, 김가루 올려
메밀육수를 부어 완성해요
엄지의제왕 마늘폭탄카레 레시피
1. 달군 팬에 올리브유를 두른흐 돼지고기를 넣어 볶다가
겉면이 익으면 물에 탄 카레가루를 넣어 끓여요
2. 고기가 반쯤 익으면 감자, 당근, 양파넣어
팔팔 끓여줍니다
3. 재료가 충분히 익으면 마늘30알넣고
방울토마토 넣어 10분간 끓여줍니다
엄지의제왕 가지솥밥 레시피
1. 흐르는물에 씻은 쌀은 30분 불리고
가지는 먹기 좋게 썰어줍니다
2. 들기름 넉넉히 두른솥에
불린쌀과 가지를 넣어 볶아줍니다
3. 물을 붓고 중불에서 10분 끓이고
약불에서 5분간 뜸들여줍니다
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