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우리몸 건강비법

엄지의제왕 504회 16 : 8 간헐적 단식 다이어트

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MBN 엄지으ㅣ제왕 504회에서는

 

2022년 마지막 다이어트방법이 공개되었씁니다

 

내장지방 막는 1등 저격수는?

 

 

 

 

 

 

엄지의제왕 16 : 8 간헐적 단식법

 

 

 

16시간동안 공복을 유지하고

 

8시간동안 세끼 식사하기

 

끼니마다 단백질 충분히 섭취하기

 

오전 9시 아침식사

 

오후 1시 점심식사

 

오후5시 저녁식사

 

내게맞는 고강도 인터벌운동

 

 

 

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엄지의제왕 503회 바로가기

https://dadadomommy.tistory.com/892

 

엄지의제왕 503회 골다공증개선 재생큐브, 흔들흔들운동법

MBN 엄지의제왕 503회에서는 침묵의 살인자 뼈 있는 소리에 주목하라 지나간 뼈를 되살릴 엄지 닥터스만의 특급 솔루션 구멍난 뼈를 채워줄 가루와 운동법 엄지의제왕 골다공증 개선 재생큐브 1.

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